Stručnjaci za probleme prehrane savjetuju vođenje dnevnika ishrane koji bi vam pomogao pratiti sve što pojedete u jednom danu, a sada je i mobilna aplikacija to učinila lakšim. Vi samo trebate da fotografišete hranu, a aplikacija izračunava kalorije i pomaže vam da znate šta ste sve unijeli.
Dnevnik ishrane je koristan kako biste mogli pratiti dnevni unos hrane, ali je mnogim ljudima zamorno upisivati sve što jedu. Međutim, taj problem je riješila mobilna aplikacija “Lose It!” koja je uvela novu funkciju “Snap It!”, a koja vam omogućava da fotografišete ono što jedete, nakon čega ona onda izračunava nutritivnu vrijednost i kalorije.
Aplikacija ipak ne može prepoznati detalje, poput toga da li obrok kuhate sa biljnim ili maslinovim uljem, da li je riža bijela ili smeđa, tako da se ti detalji moraju ručno unijeti.
Istraživanje američkog Nacionalnog instituta za zdravlje je utvrdilo da je skoro 73% ljudi koji su koristili aplikaciju postiglo klinički značajan gubitak težine.
